THE  ATOMIC MORNING

program dedicat  tuturor celor care vor să își înceapă dimineată plini de energie

Combinand mai multe elemente:   conceptul de  HICT(High intensity Circuit Training) și de la  studiul  realizat în 2013 de American College of  Sport*, functional training, exerciții de mobilitate, am dezvoltat un program  pentru cei  care își doresc  să  facă sport, dar se confruntă  cu lipsa timpului sau se simt compleșiți când se gândesc  la o sesiune clasică de antrenamente.


Image by Jonathan Borba

CUM SE  DESFĂȘOARĂ

Întâlnirile  se desfășoară  online  cu trainer-ul nostru, Andreea, iar programul cuprinde  încălzire, circuit, stretching. Exercițiile  sunt   adaptate  în funcție  de  condiția fizică a fiecăruia.

The Time

CÂND ARE LOC?

Timp pentru  tine  și înveți să iubești mișcarea!


Luni, miercuri si joi este momentul să începi ziua cu energie de la 8.00 la 8.45 .

Pune-ți ceasul să sune și dimineața  suntem pe ZOOM și începem mișcarea.

Image by Andreas Weiland

BENEFICII

-Ești în formă rapid, cu un minim de efort;

-Antrenamente  sunt adaptate în funcție de nivelul tău și înveți să lucrezi corect exercițiile;

-Îți accelerezi metabolismul. Efectele unui antrenament  pot fi vizibile  și dupa 72  de ore de la terminarea lor;

-Grupa  este  de maxim 8 persoane;

Fitness

INVESTITIA TA

Participarea la clasă este pe bază de  abonament, suma pentru 8 ședințe este de 200 RON.

Prima ședință  este din partea  casei!