.png)
THEÂ ATOMIC MORNING
program dedicat tuturor celor care vor să își înceapă dimineată plini de energie
Combinand mai multe elemente: conceptul de HICT(High intensity Circuit Training) și de la studiul realizat în 2013 de American College of Sport*, functional training, exerciții de mobilitate, am dezvoltat un program pentru cei care își doresc să facă sport, dar se confruntă cu lipsa timpului sau se simt compleșiți când se gândesc la o sesiune clasică de antrenamente.
CUM SE DESFĂȘOARĂ
Întâlnirile se desfășoară online cu trainer-ul nostru, Andreea, iar programul cuprinde încălzire, circuit, stretching. Exercițiile sunt adaptate în funcție de condiția fizică a fiecăruia.
​
​
CÂND ARE LOC?
Timp pentru tine și înveți să iubești mișcarea!
Luni, miercuri si joi este momentul să începi ziua cu energie de la 8.00 la 8.45 .
​
Pune-ți ceasul să sune și dimineața suntem pe ZOOM și începem mișcarea.
​
​
​
BENEFICII
-Ești în formă rapid, cu un minim de efort;
-Antrenamente sunt adaptate în funcție de nivelul tău și înveți să lucrezi corect exercițiile;
-Îți accelerezi metabolismul. Efectele unui antrenament pot fi vizibile și dupa 72 de ore de la terminarea lor;
-Grupa este de maxim 8 persoane;
​
INVESTITIA TA
Participarea la clasă este pe bază de abonament, suma pentru 8 ședințe este de 200 RON.
Prima ședință este din partea casei!
​
​